みなさん こんにちは おりばーです
突然ですが、皆さんは普段運動や筋トレなどをして身体を鍛えていますか？
僕はというと、以前勤めていた会社での通勤や週末に自転車に乗るくらいのことしかしていなかったのですが…
最近、筋トレに勤しんでいます。
今日はそのあたりの事情をお話すると共に、筋トレの素晴らしさについて語っていこうかと思います。
筋トレをして、威圧感を出すことの重要性
威圧感がないと、人は舐められる
このブログでたびたび書いていることですが、僕は仕事が心底嫌いです。
その理由としては色々あるのですが…
以前働いていた会社で、会社側の人間（管理職）に理不尽な要求や横暴な扱いを受けていたというところが大きい理由としてあります
以前の職場では日々色々とトラブルを抱えていました、上司に当たる人間からものすごい罵声を浴びせられることが多々ありました。
上司
上司
正直、どう対応していいかもわからない状況の中、自分なりに出来ることを精一杯やっているつもりなのですが…
こういう心ない言葉を、上司に浴びせられ続ける日々が続いていました。
この時、僕は思いました。
いくら仕事とはいえ、なぜ毎日毎日こんなヒドイことを言われなければならないのか。
僕は普通に働いて質素な生活をし、心穏やかに暮らしたいだけなのに、それすらも許されないのかと…。
でも結局のところ、こういうヒドイことを平気で言われてしまう原因…
それは、僕が弱そうで「こいつには何を言っても大丈夫だ」と舐められてしまっているからなんですよね。
僕は見た目はおっとりして穏やかそうな外見をしていて、お世辞にも強そうには見えません。
性格的にも争いごとは好まず、割と物腰柔らかい感じがすると他人から言われます。
なので、「こいつ、ちょろい」と思われてしまい、やりたい放題＆言われたい放題やられてしまうのでしょう。
特にパワハラをするような人は、相手の強さに対してものすごく敏感で、自分より弱いと見かけで判断した人に対して、強気に出て攻撃してくるんだとか。
「るろうに剣心」という漫画に出てくる悪役：志々雄もこう言っていました。
それはすべては自分が弱いのが悪いのです。
引用：『るろうに剣心』
おりばーこれは、転職して会社が変わってからも変わらない真理でした。
優しい風体、物腰柔らかい雰囲気を持つ人は、舐められて相手をつけあがらせてしまうデメリットもあるのです。
筋トレをして、威圧感を出すことの大切さを教わる
僕が、筋トレをするキッカケになったのは、前の会社に勤めていた時、後輩社員と車で出張に行った時でした。
道中、彼と色々と話をする中で、彼が日々筋トレに励んでいることを知ったのです。
そして、そのすばらしさや効力に関して教えてもらいました。
後輩に、Testosteroneさんの本を紹介してもらい読ませてもらったのですが、筋トレはすべてのソリューション（解決方法）らしいのです。
一部、内容を抜粋させていただきます。
自信ない→筋トレ
病み気味→筋トレ
弱い→筋トレ
疲れやすい→筋トレ
モテない→筋トレ
服が似合わない→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
健康寿命伸ばしたい→筋トレ
肩こり腰痛→筋トレ
メンタルが弱い→筋トレ
説得力ない→筋トレ
暇→筋トレ筋トレは全ての悩みを解決します。君も筋トレしようよ。
筋トレをするともれなく自信がつきます
自信のない人は筋トレをして下さい。
①身体がカッコ良くなる
②異性にモテる
③テストステロンというホルモンがあふれて気分上々
④上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れると思うと得られる謎の全能感
⑤恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感以上の理由から自信がつきます
筋トレをすると、当然ながら筋肉がつきます
そうすると自分に自信が持て、多少の事では動じない謎の全能感や鋼のメンタルまで手に入る。
そして、自然と威圧感が出て、それがあらゆる暴力や理不尽から自分の身を守る、最強の抑止力になると書いてありました。
この後輩も、会社でものすごい酷いことを上司や先輩からズケズケ言われてばかりだったそうです。
それが悔しくてその怒りから筋トレを始めて、ストレスを発散するようになったんだとか…
そのおかげで身体がデカくなり、威圧感がでて上司や先輩にあまり何も言われなくなったらしいです。
この会社のクソども（管理職）どもを、黙らせてやりましょう！後輩
僕はこの後輩の言葉を聞き、あらゆる不条理から身を守り、自分らしくいきていくために、筋トレで自分の肉体を鍛えることにしたんです。
優しさや、人に物腰柔らかく接する態度は、確かに人としては大切なことなのかもしれません。
だけれども、それだけでは必ずしも守れないものがあります
それに、優しさや誠意をもって接したとしても、それに付けこみ失礼で横暴な態度で応対してくる輩は、いつの世も一定数存在します。
正義なき力が無力なように、力なき正義もまた無力！
僕は、あらゆる理不尽から身を守るため、身体を鍛えることを怠らないようにしようと思いました。
筋トレして威圧感を出すべし あらゆる理不尽から身を守るために
かくして、僕は威圧感を出し、あらゆる理不尽から身を守るために、今も筋トレを継続中です。
フィットネスジムに通い、通えない時は家にあるダンベル器具を使って筋トレに励んでいます。
筋トレを継続することにより感じた、メリット
筋トレを継続すると、自分でもかなりのメリットを実感できました。
実感した筋トレ効果
・筋肉が少し肥大してきて、姿勢も良くなった
・筋トレをすると充実感があり、適度な疲労感で夜に良く眠れる
⇒よく眠れて朝スッキリ
・上司や同僚に何か言われても
「貴様… 調子に乗るなよ そのうち2秒で絞め落とせるようになってやるからな」…という、
謎の自信と目標が脳裏に浮かび、思わずニヤニヤしてしまう
最初は威圧感を出す目的のために筋トレを始めたわけですが、姿勢が良くなったり、夜によく眠れる…といったうれしい副次効果も実感しています。
イヤな人間関係もさほど気にならなくなり、「いざとなったらコイツ葬ればいいや…」という謎の自信が湧いてくる
まさに筋トレはすべてのソリューションなのです。
おりばー
おりばービバ！ 筋トレ！
会社の人間関係が辛いなら、筋トレ！
昨今の世の中は、厳しい経済状況にあり、多くの人がツライ思いをしながら仕事をしていることと思います。
そして、その辛さの大半は人間関係からくるものです。
人間関係が良くないと思ってしまう原因は、色々ありますが…
・意地悪で失礼な態度をとってくる
・横柄で高圧的な接し方をしてくる
こういう輩が、近くにいるから…というのが、結構大きい理由ではないですか？
この手の輩は、相手の強さに対し非常に敏感です。
あなたが優しくて物腰柔らかい性格だとわかるや否や、その性格に付けこんで舐めた態度を取ってくるものです。
自分が反撃されない安全圏にいると思い、好き放題やっているんですよ。
みなさんも、もし会社で人間関係がツライと思っているのであれば、筋トレをして身体を鍛えてみませんか？
体を鍛えて、威圧感を出せば、相手の強さに敏感な卑怯な輩は、何も言ってこなくなります。
それに、筋トレをすることで全能感と自信と自己肯定力も得られ、ストレスにも強くなり、些末なことがあまり気にならなくなってきます。
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自信がつく 筋トレによって自信がつくと、自然と堂々とした態度が生まれます。この自信は周囲に好感を持たれることが多いです。
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ポジティブなエネルギーを発信できる 筋トレで得られる健康的な体は、活力や明るさを感じさせる雰囲気を生みます。これにより、周囲からも親しみやすいと思われる可能性が高まります。
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冷静で安定感のある態度が取れる 筋トレを通じてメンタルも鍛えると、ストレスに強くなり、落ち着いた態度を維持しやすくなります。これは職場で信頼を得るために役立ちます。
おりばー筋トレして威圧感を出すために 便利な商品、サイトの紹介
最後に、筋トレに便利な商品やサイトを紹介します。
①プロテイン
筋肉を肥大化させるためには、トレーニングだけでなく栄養の面からの改善も必要です。
筋肉を作るためには、アミノ酸を多く摂取する必要があります。
アミノ酸はタンパク質を分解することで摂取できるわけですが…
筋トレをしている人は、自分の体重１㎏当たり１g×1.5くらいのタンパク質を摂取する必要があるそうです。
これを食事のみからとろうとすると、肉や魚を大量に食べなくてはならず、かなり大変なんですよね。
お金も結構かかります。
プロテインであれば、一食当たり15ｇほどのタンパク質を摂取できるので、食事と組み合わせて効率よくリーズナブルに摂取することが出来ます。
おりばー僕の使っているプロテインはこれです。
ココア味で飲みやすく、大豆由来のソイプロテインなのでお腹も痛くなりにくいのです。
②ダンベル
ダンベルを使って筋トレをする際、細かく重量を設定できた方がよいです。
重量の調整がしやすくて、使いやすいダンベルNUOBELLを紹介しますね。
複数の重量を調整可能な機能を持ちながらも、比較的コンパクトなサイズで設計されています。
これにより、家庭や小さなジムの場所を取らず、スペースを節約することができます。
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③その他 トレーニンググッズ
筋トレグッズやウェア、サプリメントを、リーズナブルな値段でそろえたいなら、下記サイト「Alpen」「XEBIO」がおススメです。
直接メーカーから商品を仕入れているため、他の卸売業者よりも低価格で商品を提供でき、リーズナブルに筋トレに便利な商品が入手できますよ。
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まとめ 筋トレして、威圧感を出していこう
まとめ
・パワハラのような理不尽な目に合うのは、見た目が弱そうだから 所詮この世は弱肉強食である
・筋トレをして身体を鍛えると見た目が強そうになり、威圧感がでる
⇒あらゆる理不尽から身を守る抑止力になる
・筋トレすることで健康になり、自己肯定感も得られる まさに筋トレはすべてのソリューション！
筋トレをすることで威圧感がでて、あらゆる理不尽から自分を守ってくれるはずです
それに、多くの副次効果も期待できるので、筋トレはすべてのソリューションなのです。
会社で起こる理不尽から身を守るため、自分の人生をより良くしていくため…
筋トレをしていきましょうよ！
それでは、本日はここまで
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